¿Te estás autosaboteando?

¿Te estás autosaboteando?

Hay 4 conductas que te pueden dar una guía para saber si lo estás haciendo: Procastinar –  ¿A veces dejas cosas que quieres o que tienes que hacer para después y te sientes mal por eso? Plática negativa contigo mism@-  ¿Te dices cosas como “yo no puedo o se...
Imagínate lo que puedes hacer…

Imagínate lo que puedes hacer…

Durante casi toda mi vida me he visto a través de una lupa enorme que no me ha dejado ser Yo y expresarme libremente. He juzgado como me veo, lo que pienso, lo que siento, cómo actúo, me he comparado y sentido más o menos que otr@s.  Esto me ha hecho mucho daño a...
Relájate, deja que la vida te sorprenda.

Relájate, deja que la vida te sorprenda.

Hace unos días fui al acupunturista; como parte del tratamiento que llevo con él, le cuento que está pasando en mi vida en el momento.  Le conté que me preocupaban situaciones que todavía no estaban pasando; mi economía, un viaje que estaba por hacer, la relación...
¿Sabes realmente lo que es un trauma?

¿Sabes realmente lo que es un trauma?

La mayoría de los seres humanos pasamos por situaciones traumáticas.  Quizá tienes la idea de que un trauma viene de algún evento catastrófico (violencia, abuso sexual, guerras, etc.), esto no necesariamente es cierto.  Un trauma se puede dar por...
Puedo, debo y voy a hacerlo

Puedo, debo y voy a hacerlo

Este es una frase que me repito últimamente cada vez que dudo en seguir adelante con el trabajo de auto conocimiento o cuando tengo que hacer algo que me da miedo. Estar en este camino muchas veces no es fácil para mí, sobre todo cuando no logro ver mi responsabilidad...
Mamá Aquí y Ahora

Mamá Aquí y Ahora

Vivir “aquí y ahora” quiere decir estar conectada con lo que pasa en el momento. Cuando estamos conectadas, podemos tomar acciones efectivas desde un “espacio neutral” y no guiadas por nuestras emociones o pensamientos. Cuando nos convertimos en mamás, pasan muchas...
Me fortalezco para crecer juntos

Me fortalezco para crecer juntos

¿SABES QUE LOS FACTORES AMBIENTALES, EMOCIONALES, MENTALES Y TU PROPIA HISTORIA PUEDEN TENER UN EFECTO EN LAS DIFERENTES ETAPAS DEL CRECIMIENTO DE TU HIJO? Cuando tenemos o vamos a tener un bebé, usualmente leemos acerca de lo que “debe” pasar biológica y físicamente...
Tiempos de contracción y expansión

Tiempos de contracción y expansión

En la vida hay períodos de #expansión (nos sentimos #creativos, queremos #conectar, prosperar, generar, estamos extrovertidos) y tiempos de contracción (exploramos nuestro #interior, tenemos energía baja, no tenemos el impulso para hacer grandes proyectos, estamos...