Descubre la Mejor Versión de Tí

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21 Días para Despertar la MEJOR VERSIÓN DE TI
Para transformar nuestra vida y DESPERTAR LA MEJOR VERSIÓN DE NOSOTROS necesitamos romper el hábito de ser quienes creemos que somos.
La práctica de Kundalini Yoga es una herramienta buenísima para “re programar” nuestra mente, identificar esos hábitos que ya no nos sirven e incorporar nuevos que fomenten nuestro CRECIMIENTO y EXPANSIÓN.
Que vas a recibir en estas 3 semanas
  • 3 clases de kundalini yoga diferentes enfocadas a:
CLASE 1 Limpiar tu Energía y Conectar con tu Poder
CLASE 2 Liberar la Resistencia y Bloqueos
CLASE 3 Conectar con la Mejor Versión de Ti
  • Reunión "en vivo" por Zoom una vez por semana:
Vamos a hacer la clase de esa semana junt@s y a hablar del tema del que trata la clase.
  • La clase semanal grabada para que sigas haciéndola todos los días de esa semana hasta que nos volvamos a ver.
Que vas a necesitar:
  • No necesitas experiencia practicando Kundalini Yoga, si eres nuev@, yo te voy a ayudar para que hagas modificaciones.
  • Una mente abierta
  • Compromiso contigo mism@; la disposición de verte a ti mism@, tus pensamientos, hábitos y abrirte al cambio
  • Un lugar en donde practicar todos los días
  • Tapete de yoga; si no tienes, puedes hacerlo en cualquier superficie en donde te sientas cómod@
  • Ropa cómoda
  • Cualquier prop que necesites para tu práctica como cobija, cojín
  • Apartar el tiempo diario para hacer tu práctica.  Te recomiendo hacerla todos los días a la misma hora, pero si unos días no puedes, hazla cuando puedas.
Cuándo nos vamos a ver y a que hora nos vamos a ver:
Empezamos el martes 20 de Septiembre de 7:30 am a 8:45 am; sólo los días que nos vemos "en vivo" van a durar tanto.
Esto es porque vamos a hablar del tema del que trata la clase y resolver dudas.
Terminamos el 4 de Octubre
Los demás días que practiques lo vas a hacer "solo" en tu casa con la grabación de la clase.
En realidad no vas a estar sol@, porque todos los que entremos a este proceso lo vamos a estar haciendo contigo.
Necesitas apartar 45 mins para hacerlo; esto es lo que duran las clases aprox.
Estos son los días que nos vamos a ver por zoom, siempre de 7:30 am a 8:45 am:
Martes 20 de Septiembre
Martes 27 de Septiembre
Martes 4 de Octubre
Recomendaciones para prepararte para tu práctica:
Date un baño de agua fría o tibia antes de hacer la clase.
Toma un vaso con agua antes de la práctica
Durante el día hidrátate
Trae ropa cómoda
Ten una intención para hacer tu práctica
Escribe en tu diario después de la clase

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